подростки в постели

Способы борьбы с ленью

Поделитесь статьей с друзьями: Популярные статьи:

Узнавай о новых статьях первым!

Автор статьи: Владислав Зайцев.

Кстати, неправильный распорядок дня имеет еще парочку минусов. Один из них это увеличение массы тела Есть над чем подумать, правда? Так что, дорогие родители и подростки, усилия того стоят!

Но как заставить полуночника ложиться в постель пораньше? Скажу честно, это не просто и многие со мной согласятся! Но многим родителям удается это сделать!!! Как, спросите вы? ХИТРОСТЬЮ!!! Они отдают своих детей в различные спортивные секции, проводят с ними активные семейные вечера, записывают их на дополнительные занятия, выезжают на природу, играют с ними в разные игры Этот список можно продолжать еще долго. Но главной идеей хитрости является такой момент: нужно, чтобы подросток тратил все свои силы за день и валился с ног вечером. Тогда, здоровый сон подростка будет действительно здоровым! Конечно, не стоит доходить до абсурда и нагружать подростка непосильным трудом. Но факт остается фактом, разряженная батарейка требует подзарядки, а усталый подросток нуждается в новой силе, которую он получает во сне, когда его тело отдыхает.

Если же тинэйджер ложиться спать после полуночи, то не смотря на то, сколько часов он спит, его биоритмы сбиваются, что способствует нервозам и смене привычек поведения.

Тема этой статьи здоровый сон подростка! Рассмотрим, что это дает и как этого достичь! Японские ученные из Университета Кюсю утверждают, что подросткам лучше не засиживаться допоздна. Почему они дают такой совет молодым? Потому что, согласно данным их исследований подросток, имеющий полноценный сон, который начинается до полуночи, просыпается более спокойным и уравновешенным, чем те, которые ложатся в постель после полуночи. Школьникам и студентам нужно знать, что учебные достижения после полноценного сна улучшаются!

Подросткам нужно засыпать до полуночи

полезная информация на все случаи жизни!

Подросткам нужно засыпать до полуночи | G I P E R - P L A N E T